Printaugustcalendar – Tahukah Anda bahwa musik baik untuk kesehatan? Faktanya, banyak penelitian telah menunjukkan manfaat kesehatan dari musik. Semua aktivitas yang berhubungan dengan musik, baik itu mendengarkan musik, membuat lagu sendiri bahkan memainkan alat musik, akan berdampak positif bagi kesehatan, terutama kesehatan mental.
Nah, artikel ini khusus membahas manfaat kesehatan dari bermain alat musik. Penasaran? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
1. Menjaga fungsi kognitif
Fungsi kognitif memegang peranan yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Karena fungsi kognitif membuat seseorang mampu mengolah dan mengolah informasi yang diterima serta memecahkan masalah. Oleh karena itu, menjaga fungsi kognitif sangat penting, terutama pada lansia.
Seiring bertambahnya usia, seseorang cenderung mengalami penurunan fungsi kognitif. Namun, berbeda bagi orang yang sering bermain musik, lho. Bermain musik telah terbukti menjaga fungsi kognitif untuk mencegah penyakit Alzheimer pada orang dewasa yang lebih tua. Mengutip Live Science, sebuah studi dari University of Kansas Medical Center merekrut 70 orang dewasa sehat berusia antara 60 dan 83 tahun, yang dibagi menjadi beberapa kelompok berdasarkan tingkat pengalaman musik mereka.
Akibatnya, musisi ditemukan lebih mahir dalam tes kognitif tertentu daripada orang yang tidak pernah mempelajari alat musik atau belajar musik.
Singkatnya, bermain alat musik seperti olahraga bagi otak untuk meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit alzheimer akibat penurunan fungsi kognitif di usia tua.
2. Memberikan efek positif bagi penderita penyakit Alzheimer
Seperti disebutkan di atas, bermain musik dapat mencegah penyakit Alzheimer pada orang tua. Selain itu, bermain musik juga dapat memberikan efek positif pada penderita penyakit Alzheimer. Ini dikonfirmasi oleh sebuah penelitian yang diterbitkan di National Institutes of Health pada tahun 2010.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa bermain dan mendengarkan musik dapat memberikan stimulasi yang baik untuk otak, sehingga meningkatkan daya ingat pada penderita penyakit Alzheimer. Meski begitu, para ahli tetap sepakat bahwa penyakit Alzheimer tidak bisa disembuhkan.
3. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem imun merupakan sistem pertahanan diri untuk melawan berbagai kuman penyakit, seperti virus dan bakteri penyebab penyakit. Bagaimana jika tubuh memiliki sistem kekebalan yang lemah? Ya, tentu saja! Anda akan mudah sakit. Oleh karena itu, Anda wajib menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah, bermain musik ternyata bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Apakah kamu tidak percaya? Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Institutes of Health (NIH) pada tahun 2007 menunjukkan bahwa musik dapat mengurangi kadar kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres.
Anda harus tahu bahwa kadar hormon kortisol yang terlalu tinggi akibat stres dapat menurunkan respons imun Anda terhadap kuman. Jadi, secara tidak langsung, musik itu sehat bukan?
4. Mengurangi stres
Bermain musik tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat menghilangkan stres. Bagaimana itu mungkin? Sebenarnya, karena sifat musiknya, musik dapat membantu meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan, seperti dikutip dalam Very Well Mind. Musik bahkan menjadi salah satu terapi yang bisa mengurangi stres dan kecemasan. Yang terbaik dari semuanya, Anda tidak perlu mengikuti pelatihan musik untuk merasakan manfaatnya.
Segala aktivitas yang berhubungan dengan musik seperti mendengarkan musik, download lagu sendiri, dan bahkan memainkan alat musik bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan, namun berdampak baik bagi kesehatan mental. Jadi jangan ragu untuk memetik senar gitar Anda atau menyentuh tuts piano Anda, oke?
5. Meningkatkan kepercayaan diri
Memiliki rasa percaya diri bisa baik untuk kesehatan mental Anda. Memutar musik bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda. Memang, bermain musik membuat Anda merasa lebih nyaman mengekspresikan diri. Juga, jika Anda sudah menguasai alat musik, Anda pasti akan lebih percaya diri untuk tampil di depan orang lain.
Itulah beberapa manfaat memainkan alat musik. Bagaimana? Musik baik untuk kesehatan, ya. Ngomong-ngomong, apa alat musik favoritmu?